击剑是结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。下面郑州击剑俱乐部就为大家来分享一些击剑的动作要领，赶紧一起来看看吧。

　　弓步：这个动作分为五个部分

　　1.实战姿势站好。

　　2.出手，脚跟不动，脚尖翘起，提膝盖。

　　3.后腿用力蹬，前腿甩出去，形成弓步。

　　4.定型姿势，前面的小腿与地面垂直，大腿与地面平行。后手与大腿平行，前手要伸直，与鼻子等高。

　　5.做攻步练习的时候要大喊口号。

　　直刺练习：两个队员相互对面实战姿势站好，持剑手往前伸直，调整距离，然后一方直刺对方，刺完后形成弓形、被刺一方不需要防守。

　　往前一步：

　　1.实战姿势站好。

　　2.前腿先进一步，后腿跟进。

　　3.前腿脚跟先着地，后腿脚尖先着地。

　　4.前进时候身体重心不能起伏，保持平稳。

　　后退一步：

　　1.实战姿势站好。

　　2.后腿先退一步，前腿跟进一步。

　　3.退后时候，后腿脚尖先着地，前腿的脚跟先着地。

　　4.后退的时候重心保持不变、两脚之间的距离不变。

　　实战姿势：实战姿势的动作要领分为五个部分：

　　1.双脚与肩同宽开立。

　　2.右脚脚跟不动，脚尖向右侧旋转九十度。

　　3.屈膝蹲下直到膝盖与脚尖在同一条直线上。

　　4.两个膝盖往外展开，将髋部转向右方。

　　5.右手平行地面伸直，左手离开身体。

　　向前一步攻步：

　　1.实在姿势站好。

　　2.右腿往前一步，左腿跟进一步，然后左腿蹬腿，前腿甩出去。

　　3.形成攻步。

　　以上就是郑州击剑俱乐部为大家带来的全部内容，希望能够帮助到大家，若大家有需要或者有其他想要了解的内容，欢迎留言咨询我们哦~