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学击剑的朋友一定要知道的动作要领!赶紧记下来

  击剑是结合优雅的动作和灵活的战术,要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性,体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。下面郑州击剑俱乐部就为大家来分享一些击剑的动作要领,赶紧一起来看看吧。

  弓步:这个动作分为五个部分

  1.实战姿势站好。

  2.出手,脚跟不动,脚尖翘起,提膝盖。

  3.后腿用力蹬,前腿甩出去,形成弓步。

  4.定型姿势,前面的小腿与地面垂直,大腿与地面平行。后手与大腿平行,前手要伸直,与鼻子等高。

  5.做攻步练习的时候要大喊口号。

  直刺练习:两个队员相互对面实战姿势站好,持剑手往前伸直,调整距离,然后一方直刺对方,刺完后形成弓形、被刺一方不需要防守。

  往前一步:

  1.实战姿势站好。

  2.前腿先进一步,后腿跟进。

  3.前腿脚跟先着地,后腿脚尖先着地。

  4.前进时候身体重心不能起伏,保持平稳。

  后退一步:

  1.实战姿势站好。

  2.后腿先退一步,前腿跟进一步。

  3.退后时候,后腿脚尖先着地,前腿的脚跟先着地。

  4.后退的时候重心保持不变、两脚之间的距离不变。

  实战姿势:实战姿势的动作要领分为五个部分:

  1.双脚与肩同宽开立。

  2.右脚脚跟不动,脚尖向右侧旋转九十度。

  3.屈膝蹲下直到膝盖与脚尖在同一条直线上。

  4.两个膝盖往外展开,将髋部转向右方。

  5.右手平行地面伸直,左手离开身体。

  向前一步攻步:

  1.实在姿势站好。

  2.右腿往前一步,左腿跟进一步,然后左腿蹬腿,前腿甩出去。

  3.形成攻步。

  以上就是郑州击剑俱乐部为大家带来的全部内容,希望能够帮助到大家,若大家有需要或者有其他想要了解的内容,欢迎留言咨询我们哦~

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